【5606】朝しっかり目覚めよう。

2020年5月8日（金）

ノンストップで16年目突入。

連続更新5606日目の超個人的日記です。

◆今月のルーティーン。

朝5時起床。即瞑想（今日は30分）。

その後、学びの時間。

午前7時、2人の娘がそれぞれ起床。

少し遊んだ後、家事手伝いを少し。

朝食後、学びの時間。

午前10時過ぎ、家族で公園（注）へ。

注）「公園（コウエン）」とは：

子供も親もワンサカ集まっている、

外出自粛の4文字が全く通用しない場所。

友達と名残惜しそうにお別れして

各自帰宅。これから昼食。（←今ここ）

午後は学びの時間。

夕方、子供のお風呂・・・

その後、夕食・・・

最後に子供の歯磨き、寝かしつけ。

その後、本格的学びの時間。

ビジネスから引退したような生活ですが

単に「急ぎの仕事がない」だけです（笑）

一見緩みがちな生活に見えますけど

ルーティン化してるので

気持ちはかなり引き締まっており、

いい状態で日々を過ごせています。

→そもそも私、

今はまだ「リハビリ期」ですから（笑）

第1領域に追われず、

思いっきり第2領域に集中して

時間を使っているので

充実度は高いです。

「朝イチで窓を開け、

新しい空気を取り入れながら瞑想」

「午前中に日光を浴びて、

軽く体を動かす」

この2つは午前のタスクとして

かなり有益だと実感。

こっから多忙な生活に戻っても

ルーティン化していきたいものです。

＜余談＞

一方で「夜の寝かしつけ」並びに

深夜・早朝関係なく突発的に訪れる

「子供のトイレの付き添い」は

1日も早くルーティンから

脱したいものです（笑）