【5601】純粋意識の探究。

2020年5月3日（日）

ノンストップで16年目突入。

連続更新5601日目の超個人的日記です。

◆最高のお天気。

連日暑くなってきましたねー。

完全に半袖に衣替えしました。

この陽気で、一歩も家から出ず、

コロナニュースを見ることが

どれだけ心身に悪影響を及ぼすことか。

私は三密に気をつけながら

太陽の日差しを浴びてます。

◆瞑想強化月間。

皆さん、瞑想してますか？

気持ちが不安定な時、閉塞感が漂う時、

自分が前に進んでる感が落ちた時、

とにかくどんな時でも

瞑想での内観は

自分をクリアにします。

1分、5分、10分、20分・・・

何分でもいいので

とにかく背筋を伸ばして目を閉じる。

呼吸を整え、自分と向き合う時間を

「毎日」取ることをオススメします。

瞑想も日々の積み重ねで

どんどん進化し、

複利が生まれますよ。