【5245】注意力の選択。

2019年5月13日（月）

ノンストップで15年目突入。

連続更新5245日目の超個人的日記です。

◆初動2か月の結果

スタートから1か月後・・・1キロ増

2か月後・・・・1キロ増（計2キロ増）

ただ、体脂肪率は下がり、

筋肉量が増えていましたので順調です。

よって、10日の夜から次のプラン

（第２フェーズ）に移行しました。

現在3日目。ほぼ完璧に推移。

極めて順調です。

◆注意をどこに向けるか？

人生という長い時間軸の中で、

また、日々の行動という短い時間軸の中で、

「何に注意を向け、逆に何を無視するか？」

これは私たちの内面の意識であり、

そしてそれが行動の選択につながり

ゆくゆくは外面に必ず現れてきます。

健康然り、仕事の評価然り、

人間関係や資産状況然り。

「人は見た目が9割」

といった本や言葉もありますが、

見た目（＝外面に現れるもの）は

長期的に必ず内面とリンクされてくるはず。

その結果が自分にとって

望むものであれ、避けたいものであれ、

自分が生み出した結果なので

それを受け入れる必要がある。

まず、そこを認識することから

強烈な当事者意識が生まれ

行動変革につながるのだと思います。

今朝、ノートにレポートを書きながら

4月（平成最後）の自分と

5月（令和初月）の自分の

内面が大きく変化したのを感じました。

Ｑ：何に注意を向けているか？

Ｑ：何を無視しているか？

Ｑ：大切なことに注力しているか？

自分に問いかけてみましょう。

そして継続か？修正か？

自己判断で進めましょう。