2019年5月12日（日）

ノンストップで15年目突入。

連続更新5244日目の超個人的日記です。

◆パーソナルトレーニングの結果

入会と同時にスタートした

2か月プログラムが終了。

その結果は・・・・

「2キロ増！」

理由は明確なので

ネクストアクションに向けて

弾みがつきました。

2か月間のジムワーク。

2か月間のジム以外の生活。

プラスとマイナス両側面ありましたが、

圧倒的にプラスが大きかった。

真剣に通ったからこそ

修正ポイントも明確になりました。

まずは2か月16回、筋肉痛と戦いながら

マジメに通ったことで一旦合格。

やはり動けば

いろんなことが見えてきますね。

体感的にも数値的にも

方向性が明確になりましたので

引き続き、同じジムに通います。

次は「結果にコミット！」で（笑）

＜余談＞

体の数値を把握しましょう。

名医曰く、

「健康診断や人間ドッグの数値は

ほぼアテにならない」とのことです。