【5184】街トレ。

2019年3月13日（水）

ノンストップで15年目突入。

連続更新5184日目の超個人的日記です。

◆トレーニング本格開始

3月7日に第2子が誕生し、

当日名古屋から帰京したわけですが・・・

その翌日（3月8日①）から

3月10日（②）、昨日3月12日（③）、

明日14日（④）と1日置きに

ジムでのパーソナルトレーニング。

春季キャンプは強化期間に入りました。

本日は下半身筋肉痛につき

生まれたての子鹿状態になってます。

4月は怒涛の研修ラッシュ。

時間捻出がかなり難しいので

3月中に「習慣化」させ、

4月は研修終了後でも

ジムに行きたくなる状態に

持っていければと思っています。

定期的な運動、

栄養価高い食事、

適度な睡眠、

深い呼吸（瞑想）、

ストレス排除、

徹底ルーティーン。

今回は「短期でダイエット！」ではなく

永久目標に向けて始動しました。

◆この前の日曜日。

隅田川沿いや勝鬨橋のあたりを

ウォーキングしたのですが

カップル・夫婦・おじいちゃん・

パパと小学生の娘さん・きれいなお姉さん・

締まったビジネスマン・・・・

たくさんの方が走ってました。

パーソナルトレーニングも

土日はほぼ枠がいっぱいみたい。

ということは、誰かが予約している

ってことです。

ふと周囲に目を向けると

「よい行動」を行っている方は

たくさんいらっしゃいますね。

学びは街に落ちている。