【7201】ガンマ波への旅。

2024年9月19日（木）

ノンストップで20年目突入！

連続更新7201日目の「超個人的日記」です。

◆脳と心臓のコヒーレンス

ゆるく受付開始。

締め切りは100日後です！

（お詫び：メール設定が完了してもらず

送れないようです。。。お待ちを）

ではまた話を最近の内容に戻して

脳波は通常4つの種類に分けられます。

ベータ波は覚醒状態（通常時）や

集中時、緊張時に出ている脳波。

アルファ波はリラックス時や

目を閉じている状態で出力され、

目を開くと抑制されます。 

そして、シータ波は眠気があるときや

深い瞑想状態にあるときの脳波。

シータヒーリングとか言いますね。

さらに、デルタ波は

ノンレム睡眠時に出力される脳波です。

今回ご紹介する呼吸法の対象は

この4つではありません。

5つ目のガンマ波にアプローチします。

以下、文献より抜粋。

何となくイメージがつかめれば幸いです。

＜覚醒脳＞

脳を覚醒脳の状態にするには、

瞑想が効果的な方法の一つ。

普通、人が睡眠に向かう場合は、

脳波がベータ波、アルファ波、シータ波、

そしてデルタ波の順に周波数が低くなっていく。

一方で瞑想は、シータ波、デルタ波と

周波数が低下する中でも、

顕在意識に近いアルファ波の活動を維持する。

＜進化脳＞

瞑想を習慣的に続けていると、

瞑想をしていないときでも覚醒脳の状態が

維持されるようになる。

またそういう人が瞑想をすれば、ベータ波、

アルファ波、シータ波、デルタ波の4つの脳波が

同じような大きさになり、

脳全体を使っていることが

データで証明されている。

この脳の状態「進化脳」になると、

自分と世界が1つになった

「ワンネス」の感覚になるという。

仏教で言うところの「彼我一如」の境地だ。

＜究極脳＞

さらに瞑想の熟練者になると、

最も周波数の高い

ガンマ波が大きくなることが分かっている。

意識が明晰になり、学習速度も早くなり、

共感力も高まる。

そして究極は、ガンマ波を含めた

すべての脳波が一斉に高くなる状態で、

瞑想中にこの状態になった人は、

仏教で言う「空」や「無我」の状態になるようだ。

〜ここまで〜

超意識と言われる領域、

ガンマ波の世界に行きましょう。

所要時間は、、、、

わずか3分です。