【5043】習慣化の基準とは？

2018年10月23日（火）

ノンストップで14年目突入。

連続更新5043日目の超個人的ブログです。

◆16日ぶりの再会。

名古屋にて。

本日16日ぶりに家族に会います。

となると

地獄のキャンプも終焉？

全然地獄じゃなかったです。

途中、朗報や達成感など

＋の感情が多すぎて

かなり楽しい16日間でした。。。

うーーむ。

まぁいいか。

年内、あと2回くらい

ミニキャンプを張ります。

もうすぐ11月。

2018年の終わりを

少し感じ始めた朝となりました。

◆習慣化に物申す。

「習慣は21日間（＝3週間）が必要」

このブログでも

たぶん5000日の中で

10回以上書いた気がします。

なぜならいろんな本に書いてあり

いろんな方がおっしゃってるので。

しかし！！

最近思うことがあり

習慣化は最低90日（＝3か月）は

必要ではないかと。

皆さん、どう思います？？

「習慣は21日間で作られる！」という

この「21日」というワードが

もっともマーケティング的に

書籍や教材が売れるのでは。。。

たった3日じゃ早すぎる。

21日間はけっこうある。

でも1か月弱と考えれば頑張れる。

ちょうどいいラインが21日間じゃないかと。

なぜそう思ったか？

それはとある学びのグループに入り、

皆さん「習慣化まで21日間！」と燃えており

最初の3週間は頑張っていた人が

2か月目に入って相当数、

ものすごい勢いで動きを止めたからです。

習慣は21日間で作られる。

それを目指して必死に取り組み、

そこを突破し、

やったぜ！ワッショイ！と盛り上がり

その後、沈没・・・・。

その落ちるスピードたるや

タワー・オブ・テラーのごとく。

これ、習慣化でも何でもないですよね？

どうやら本当のラインは

21日間ではない気がします。

単なる日数で習慣化を図ることも

そもそもおかしいですが、

めざす最初のハードルは

今後もっと長めにとった方がよさそうです。