【5030】人生の万能薬。

2018年10月10日（水）

ノンストップで14年目突入。

連続更新5030日目の超個人的ブログです。

◆ついに最低目標ライン突破！

本日は名古屋からお送りします。

やや懐かしいテーマになりますが

夏の「最新再生」プログラムは

まだ継続中（笑）

8月半ば、81.3キロだった体重は

1か月半の時を経て

73キロ台に入りました。

74キロ台の攻防が

13日続いたのですが

一度も75キロ台に引っ張られることなく

ついに74.0のラインを突破。

7月に購入したジーンズは

すでにブカブカで、この秋で

役目を終えそうです。。。

筋肉量は落ちてません。

体脂肪率が減ってます。

一旦ここを2か月以内の

「最低死守ライン」と設定していました。

まずクリア。

今回、まだチャレンジの途中ですので

一旦落ち着いたら振り返ってみます。

こっから出張が続きますが

イレギュラー＝非日常＝心の乱れ

という等式を

成立させてはいけません。

イレギュラー＝非日常＝心は安定

登壇準備と同じくらい

食事時間やメニュー、注意点の確認など

ルーティンを守ることに

しっかり時間をかけてます。

小さな第2領域が

ダイエットにも直結。

ほんと、万能薬ですね。