【6898】2浪の財産。

2023年11月21日（火）

ノンストップで19年目突入！

連続更新6898日目の「超個人的日記」です。

◆気持ちの切り替え（続編）

気持ちを切り替えを行う際は

過去「気持ちの切り替えに時間がかかった」

出来事を思い出してみることをお勧めします。

私の事例で一番の出来事は

「浪人生活」。

後ろめたさや嫉妬や

自分への情けなさや周囲との比較や

先行き見えない辛さや

ギクシャクする家族会話などなど

「負の連鎖」が続いた期間でした。

気持ちを切り替えて取り組もうにも

「浪人生」という立場が

すべてを暗く覆い尽くす感じ。

心は全く晴れなかったです。

でも、この経験が

「気持ちを切り替える技術」のマスターに

ものすごく役立ったわけですから

人生は面白い。

気持ちを切り替えるためには

気持ちを切り替えられなかった時の

思考・感情・行動を思い出し、

その逆の戦略を立てればいい。

それだけでも結果が大きく変わります。

習慣の履歴書（新バージョン）に

これらの戦略をプログラミングする

技術を加えました。

人生戦略を未来バージョンに書き換える。

2024年1年間かけて取り組む価値と

大きな意義のあるテーマだと思います。

◆6900日カウントダウン企画（9日目）

いよいよ今日を含めてあと2日。

17、イベントやパーティに出席した時の過ごし方は？

A：ごく少人数の人と有意義な会話を交わす

B：集団を相手に話すことが多い

C：気がつくと注目の的になっている

D：その場で何か困っていることがあれば

そこに行って手伝う

18、間違いを犯した時は？

A：後ろめたさや恥ずかしさを感じる

B：みんなに話さずにいられない

C：隠したいと思う

D：助けてくれそうな人を探す

明日最終回です。