【6892】どんより朝。

2023年11月15日（水）

ノンストップで19年目突入！

連続更新6892日目の「超個人的日記」です。

◆朝のレア体験

今朝、非常に珍しい体験をしました。

通常は朝の目覚めがとてもよく、

いつもエンジンフルスロットル状態です。

太陽礼拝（＝瞑想）に始まり、

感謝あふれる状態で一日のスタートを切ります。

ところが、今朝はモヤモヤ・どんより・

ややイライラといった感じ。

朝、起床時の状態が良くないという感覚が

ものすごく久しぶりでしたので、

「今どういう状況なのか？」

「何が要因か？」「どう対処するか？」を

30分くらいかけてチェックしました。

そこで「呼吸の浅さ」に気づき、

約10分間、瞑想の代わりとして

呼吸を整える時間にフォーカス。

何とか復帰して今に至ります。

貴重な体験となりました。

原因も複数見つかったので即修正を図ります。

朝、モヤモヤやイライラがあるって

かなりヤバいですね！

ほんと超久しぶりの感覚でした。

◆6900日カウントダウン企画（3日目）

Q：自分自身、どれが一番当てはまっているか？

の続きです。

「どう思われているか？」を答えるのではなく

自分自身の本質にどれが一番近いか？で選択。

5、ストレスを受けた時、どうなりやすい？

A：冷静でバランスが取れている

B：苛立ち、焦り、怒りを感じる

C：気分が変わりやすく、落ち着かない

D：落ち込む、不安になる

6、一番つらいのは？

A：自分の期待するレベルに達していないと感じる時

B：世の中の現状を考える時

C：自分が否定されたように感じる時

D：友人や家族の中で孤立したように感じる時

このパーソナリティテストは

インドに3000年以上前から伝えられている

聖典「ヴェーダ」に関連するもの。

個人的に「かなり有効」と判断したので

ブログ6900日カウントダウン企画に加えました。

全10日間でお送りします。