【6817】ちょこザップ遺伝子。

2023年9月1日（金）

ノンストップで19年目突入！

連続更新6817日目の「超個人的日記」です。

◆始業式。

新学期

1日行ったら、

また休み。

いきなり1週間、月〜金で学校だと

子供たちも順応するのが大変でしょうし

夏休み気分を切り替えるには

「1日行って、一旦休み」が

ちょうどいいかもしれませんね。

始業といえば、私

本日ちょこザップ入会です。

◆健康体を目指して。

先日受診した「遺伝子検査」の結果が出たとの連絡。

9月からの生活習慣の見直しに活かすため

クリニックを訪問しました。

〜以下資料から抜粋〜

遺伝子は私たちの体の設計図。

自分の顔や体の特徴、食の好み、

なりやすい疾患など

すべて遺伝子に刻まれている情報です。

（中略）

生活習慣を自分自身の体質に合わせて

変化させることはとても重要。

遺伝子は生涯変わることはありません。

陥りやすいリスクを知り、

リスクの予防を心がける生活をすることが必要です。

（後略）

以上

なるほど。

8月26日のブログで書いた健康5ステップ。

「知る」から始まるサイクルの中で

＊自分の遺伝子情報を知る

＊自分の注意すべきリスクを知る

これはとても大切なことだと思いました。

◆判定項目

＊肥満リスク（内臓脂肪型・痩せ型・皮下脂肪型）

＊運動能力適性（持久系・ハイパワー系・瞬発系）

＊アルコール代謝 （下戸からチャンピオン級まで）

＊AGAリスク（シャンプー・食事バランス）

＊アレルギーリスク（金属）

＊8つのパーソナリティ気質

＊肌質リスク（シワ・シミ・肌バリア）

結果は「へー、そうなの」といった感じ。

一応知っておくにはよかったです。

この結果の中で興味深かったのが

「アルコール代謝」。

私の両親はお酒をほとんど飲みません。

幼い頃、家で晩酌している姿は

ほぼ（一度も？）見たことがないです。

ただ、私の結果は・・・

先生：「完全に酒豪ですね」とのこと。

先生：「アルコール代謝能力はかなり高いです。

ただそれが故のネガティブ要素もあります。

リスク回避して大病しないよう注意しましょう」

私：「もうすでに大病してしまいました！」

先生：「いい笑顔ですね」

私：「いい経験でしたよ」

その後、笑顔でクリニックを出て帰宅。

この検査、お子さんがスポーツやる時に

参考までにチェックしても良さそうですね。

ちょうど今日ちょこザップに入会。

早速参考にしてみます。

私は「ハイパワー系・活性度＜高＞」。

PGC-1活性（ミトコンドリア増殖能）は高く、

運動の継続によりミトコンドリア量

（エネルギー産生量）は一気に増え、

運動が楽に行えるタイプらしい。

本当ですかね？

「運動が楽に行える」イメージはゼロですが

遺伝子を信じて取り組んでみます。