【4918】2週間の振り返り(5)～ミライテラス！

2018年6月20日（水）

ノンストップで14年目突入。

連続更新4918日目の超個人的ブログです。

ワールドカップが始まりましたね。

寝不足になる方も多いのでは。

うちはサッカー日本代表の試合結果に

全く興味のない家庭です（笑）

昨夜23時。

私「日本、勝ったみたい」

妻「勝っても負けても関係ないよ」

私「たしかにどうでもいい」

妻「勝った負けたで一喜一憂するより

エネルギーはもっと大切なことに使わないとね」

私「That's right !」

2人「それぞれ仕事に戻る」（会話終了）

◆期待と不安のシーソー

～試合ではなく、2週間の振り返りを～

期待に満ち溢れてスタートするケースでは

大概、途中でその勢いとは裏腹に

「なかなかうまくいかない」

「予定が狂う」

「でもやらねば！」

といった焦りの感情がついてきます。

感情のシーソーが揺れ動くようですね。

こういったケースの時、

20年以上にわたり

就活生や若手社会人に伝えてきて

面白いように効果が出たのは

不安を撲滅（期待100＞不安ゼロ）

しようとするのではなく

シーソーを1ミリ、1グラムでいいので

期待＞不安に置いておくこと。

不安はあってもいい。（なくならない）

それ以上に

期待にフォーカスしましょう、と。

期待と不安のシーソーで楽しい方（期待）

に傾けるためには方法は２つ。

①不安を減らす（⇒期待に傾く）

②期待を増やす（⇒期待に傾く）

①不安を減らすための行動をとる。

これはシンプルな理論ですが

実践するのは難しい。

不安はなかなか全部は消えないものです。

②期待が増える行動をとる。

不安は以前と同じようにある。

そこで、不安の絶対量をなくす・減らすのではなく

期待の絶対量を今まで以上に増やすことで

シーソーのバランスを

期待＞不安にする。

（⇒不安は変化なし。それ以上に期待が増える）

期待にシーソーを傾けるための

この２つの方法では

②が圧倒的にラクです。

◆期待を大きくするために

今回は、不安を無理に取り除くのではなく、

失敗回数を増やすことをKPIに置き、

まず不安の解釈を変えました。

（そもそも、不安って全然悪いものじゃないね。

⇒不安の質の変化）

同時に、「達成した喜びの明確化」により

期待値の向上を図りました。

⇒なぜそれをやりたいのか？の目的再認識や

達成した際の未来予想図も追加。

＜結論＞

自分の将来が明るくなる（みえる）と

人は未来に期待を持ち、頑張れる。

これは自己習慣化だけでなく

職場の人間関係・子育てなどにも

すべて応用できることです。

⇒久遠を見ていて

その重要性を感じさせられます。

2歳の久遠には「失敗する⇒怒られる」の

配線図がないことに気づきました。

だからこぼしたり、散らかしたり、

何度も怒られることをまたやったりするのです。

いわば「失敗を感じない天才」です。

子育てにおいて

「何でできないの！」

「前も言ったよね！」は

通用しない（理解できない）時期がある。

これ、また別機会に。

◆未来を照らす人になろう。

話戻して、一般的に

人は不安に覆いつぶされ、

悲観が始まると、未来は暗くなり

今を頑張る気力も減退するものです。

よって、1グラムでもいいので

期待＞不安の状態でいることが望ましい。

そのために

自分に対しても

大切な人に対しても

社会に対しても

「未来を照らす人になる」。

一人ひとりがこのパラダイムで生きれば

とても豊かな空間になるはず。

ぜひ身近な家族や組織から

未来を明るくする言葉・態度・行動に

取りくんで行きましょう。