【6669】ホームとアウェイ。

2023年4月5日（水）

ノンストップで19年目突入！

連続更新6669日目の超個人的日記です。

＊大阪は桜がとても綺麗です。

＊昨日なぜか一睡もできませんでした。

◆今日から大阪春の陣。

（厳密には兵庫だけど）

実は今日が関西ラウンド1番の山場。

ここを乗り越えれば

心理的負担は相当減ります。

無事に夕方を迎えられますよう

素晴らしき学びの空間を。

◆安心領域を超える。

（6666日の続きになりますが）

昨日、目が冴えて全く寝られず。

心理的負担が少々生じているので

コンフォートゾーンを少し出ている

＝成長の機会、なんでしょうね。

そう考えると、私の心の中では

「大変だ」「しんどい」ではなく

「やりがいがある」に変わります。

少々プレッシャー

＝成長の機会

＝やりがいがある・楽しみ。

このプログラミングができていると

一歩踏み出すのは結構簡単かもしれません。

コンフォートゾーン＝安心領域。

自分にとって居心地の良い環境のこと。

自宅や実家など物理的環境に始まり、

仲間と一緒の空間、いつもの飲み屋、

好きなカフェ、ディズニーランド（？）、

私の場合は神宮球場や甲子園球場など、

精神的に落ち着いたり、慣れ親しんでいる

場所や空間も含みます。

＊ちなみに今、甲子園のすぐ近くにいます。

そこで、成功するためには

「コンフォートゾーンを飛び出せ！」

というメッセージがよく使われるのですが

私はいきなり飛び出す必要はないと思っています。

実は真逆で、飛び出しちゃダメ。

いつもの、安心安全な、緊張感の少ない

コンフォートゾーンの中の方が

パフォーマンスを発揮することができるのでは？

私が講演でよく話す

ホームとアウェーの事例を紹介します。

日本代表クラスのトップアスリートでも

ホームとアウェーでは圧倒的にホームが有利。

一方、アウェーの環境だと自分の力を出しづらい。

要は、慣れ親しんだ、

コンフォートゾーンの中の方が

普段の力を発揮しやすく、勝利にもつながる。

これは過去のデータから見ても

紛れもない事実です。

しかし！

◆コンフォートゾーンの弊害。

私たちの体内には現状維持システム

（ホメオスタシス：恒常性維持）が

組み込まれており、

これは外すことができません。

よって、コンフォートゾーンは

私たちを守るために、安心安全な枠として

プログラミングされています。

「現状をはみ出さないように」という

メッセージが常に出ている感じなのでしょう。

ただ、これだと「コンフォートゾーン内の

行動だけでは、現状維持の結果しか出ない」

ということになります。

ずっと現状維持でいいのか？

さらなる成長は必要ないのか？

ここで注目するのが

現状の「枠」になるのですが

ポイントとしては

「飛び出せ！」ではなく

「拡大しよう！」の方がいいと思います。

先日のWBCを見て、

改めてそれを感じたので

後日、記してみます。

＊今回のWBC日本代表選手たちは

ほとんどが20代。

世界の注目を集めた今回の戦いは、おそらく

「コンフォートゾーン外」だったはず。

では、初戦勝利を願って

関西ラウンド開始です！