【6287】「自分公式」を見直そう。

2022年3月20日（日）

ノンストップで18年目突入。

連続更新6287日目の超個人的日記です。

◆音声ブログ

今日も約8分30秒。

3分じゃ薄いし、抽象度高い。

15分超えてくるとフランク永井、いや長い。

8分くらいがいいのかなぁと仮説を立てて

新しい取り組みが始まっております。

（まだこのブログでどう音声リンクするのか

わからず、、、ないのかもしれません）

◆今日の内容。

「私は人見知りです」「私は飽きっぽい性格です」

「私は緊張してしまう・・・・」「私はもう年です・・」

「私はだらしない・・」「私はモテない」

「私はお金がない」「私は時間がない」

「私は自信がない」などなどなど

これらはすべて「私は◯◯である」という

「自分公式」の設定によって起こります。

そして私たちは

この公式をたくさん持っていることに

「まず気づく」ことが大事です。

私＝人見知り、私＝お金がない、といった公式ですね。

これが「自分」だけでなく「旦那は」「子供は」

「上司は」「会社は」「世の中は」

「ご近所の（ママ友の）◯◯さんは」といった形で

自分以外にも公式を持ってしまっている人がいます。

さらに公式化が進むと

「私は◯◯なんで、△△しちゃう」と

話が連鎖していきます。

「私は人見知りです」

だからオンラインコミュニケーション苦手です。

「私は飽きっぽい性格です」

だから全然ダイエットが続きません

「私は緊張してしまうんで・・・・」

だから人前のスピーチとか絶対無理です。

「私はもう年なんで・・・」だから頭硬いし、

新しいことを始めてもできないと思います。

「私はだらしないんで・・・」

だから部屋の片付けができないんです。

さて、ここで大きな大きなポイントです。

これが自分にとって

パワーや信頼・愛情・勇気などを生み出す公式

だったらいいのですが、

往々にして逆のケースが多いんですよね。

もう1回振り返ってみましょう。

「自分自身についてどのような公式を持っていますか？」

わずかな言葉のずれから自分公式が出来上がり、

それがめちゃめちゃ自分の思考や行動を

制限することになります。

といった形で続いていく、

8分30秒間の音声です。

自分公式を見直そう！