【4693】覚醒の2時間半

2017年11月7日（火）

ノンストップで13年目突入。

連続更新4693日目の超個人的ブログです。

今日は終日鹿島です。

鹿島アントラーズの鹿島。

初めて来ました。

そういえば、

せっかく多くを学んで帰国したのに

人に会ってシェアを続けていたので

ブログに書いてませんでした（笑）

少しマレーシアを振り返っていきます。

今回も非常に過酷でした。

しかし、すごく楽しく

充実していました。

毎朝、午前7時集合。

早朝からランニング＆スイミング。

2時間半。

そして午前10時、全員スーツに着替えて

セミナー開始。終了24時。

起床午前3時（笑）

濃密な5日間でした。

なぜ走って泳いだのか？

これは「健康が大事」

といった単純な話ではありません。

最終日にチーム対抗の

レースがありました。

それに向けて連日

チームで戦略を立て

どうパフォーマンスにつなげるかを

練りに練ったのです。

しかし、「どんなレースなのか？」は

その時はまだ知らされず、

その全貌が明らかになったのは

レース直前でした。

「勝つ」という目的だけが決まっている。

でも「どんなレースかわからない」。

仮説を立てて、戦術を練り、

連日チームで練習しました。

これが午前7時～24時のトレーニングの

わずか2時間半のコンテンツです。

ちなみに私たちのチームは

マレーシア、シンガポール、香港、

中国、日本と全員、国が違いました。

今振り返っても

朝の時間が濃すぎますね（笑）

ボーーッと起きて

慌てて電車に乗り、

ゆらりと出社する朝の2時間。

早朝からストレッチし、

チームでミーティングし、

走る！走る！走る！

泳ぐ！泳ぐ！泳ぐ！

そしてまた戦略を議論し

頭フル回転の朝の2時間。

朝は1日のスタート。

今後の朝の時間の使い方を

見直す必要を感じました。

これから寒くなる前に

何らかのブラッシュアップを。

5分でも「歩く」「動く」とか

「声を出す」とか

体を起こすのがいいと思います！