【6220】やめリスト再始動。

2022年1月12日（水）

ノンストップで18年目突入。

連続更新6220日目の超個人的日記です。

◆不要排除への道。

今このブログを入力する前に

「揚げせんべい」をボリボリ食べてました。

しかも、袋のまま食べ始めると

一気食いしそうだったので

小さな器に移したまではよかったものの、、、、

その後、3回転お代わり。

こういうの、やめるべきですね。

些細な思考・行動まで含めると、

1年間で1000個は余裕で除去できる気がします。

やめたことリストを

1個ずつ積み上げていく。

これ、楽しい！

以前やってたんですが、

最近全くやっていなかったので

今年のルーティンに組み込むことにしました。

やめたことリストに書いたことを

2ヶ月後くらいにまたやってたりするのが

面白いんですよ。

途中、リストから出たり入ったりしつつも

着実に目的に向かって

余計なものを削ぎ落としていくのはとても大切。

何より「自信」につながる！

今日からまたリスト化再始動します。

＜やめリスト＞

1、1回封をしたおやつを再びすぐに食べない。

→とても50代の目標とは思えません。

まるで幼稚園児レベルの残念すぎる行動。

しかし、やってしまったのです！それを！

しっかり反省し、やめリストにいれます。

＜余談＞

5年前のお正月、やめリストに

「吉野家の牛丼を食べない」を記録。

それまで吉牛大好きで、

しょっちゅう食べてたんですが、そこから

「1回も吉野家に行ってません」。

＊松屋も行ってません。

そう考えると、

2022年やめリスト。効果大。

イケそうな気がします。

＊てんやは行ってます。。。