【4570】有機野菜シフト

2017年7月7日（金）

ノンストップで13年目突入。

連続更新4570日目の超個人的ブログです。

体質改善のプログラムがスタートして

「習慣化」と言われる21日間を経過。

「めんどくさい」と言いながら

毎日真面目に続けているんですが

最近、非常に大きな発見がありました。

それは「お酒と体重」の関係。

ダイエットや体質改善にとって

飲酒がいかに天敵であるかを

ハッキリとした自分のデータで

確認することができます。

私はこの21日間。

大好きなハンバーガーもラーメンも

一切口にしていません。

コンビニとか見向きもしてません。

外食を極力避け、

野菜中心の食生活に変更。

しかし、この21日間で

3回しかなかったお酒の席。

この3回の直後に

データが一気に悪化する

事実を見たのです。

これは知らなかった。

この3回だけ飛びぬけて

望ましくない状態に変化するんですよ。

数日間きっちり頑張った成果が

たった1回の飲酒で

一気に元に戻る（どころか悪化する）。

つい最近のニュースでも

一部のビールや発泡酒の危険性が

放送されていました。

「食が体と心を創る。」

引き続き、新しい習慣を

望む結果につなげたいところです（笑）

何の宣伝でもないですが

有機野菜の通販を始めました。

高いけど、うまい！

（でも、高い、、、）

できれば素敵な生産者の方と

直契約結びたいなと思ってます。