【6100】努力の100日。

2021年9月14日（火）

ノンストップで17年目突入。

連続更新6100日目の超個人的日記です。

◆6100日到達。

6000日：6月6日。

6100日：また新たな100日へ。

6200日は12月23日。

2021年年末への100日間。

早いもので今年も残り100日が

カウントダウン間近。

その頃は・・・メリークリスマス！ですね。

◆恐れとの共生

一面スカイブルー！ものすごく綺麗な海。

そして真っ白な砂浜が続くビーチ。

道中ではイルカに遭遇し、一緒に泳ぎながらの船旅。

多くの国を回って刺激的な体験・・・

その一方で暗闇の中、荒れ狂う高波。

「何度吐いたかわからない」という船酔いとの戦い。

陸に上がれば物騒な治安。

穏やかさと危険が

オセロのように入れ替わる日々にて

「どうやって平静を保つのか？」

心の専門家であり、

多くのクライアントの悩みを

ほぼ一発で解決するナミさんも

「朝起きて頭が空っぽってことはない」

「ごちゃごちゃしていていろんなことを

考えてしまっている」とのこと。

その時に必要なことは

やはり「瞑想」。

「10分間、メディテーションを行い、

心の備えを持つことが大事」。

また、いい本を読む、

頭の肥やしになることを

1日10分でいいからやる。

時間を捻出してコツコツ積み重ねていく。

今は世の中的に

「努力のタイミング」と

おっしゃってました。

◆そこで、1つお題を。

私も「1日5分・10分の積み重ねが

複利になって人生を大きく変える」と

信じています。

「1％の進化・1％の改善・1％の関係性」

毎日日報に書き続けていますし、

早くも「たった1年半」で

生活が大きく変化してきています。

コロナ禍で

「飲みにいけない」

「人と気軽に会いづらい」

「旅行に行けない」

「リモートワークで家から出れない」

これらは「自分と向き合う時間」を

世の中が与えてくれている絶好のチャンスであり、

「自分を鍛え、高める機会」だと思っています。

＊だから「習慣の履歴書」を作りました。

その「自分と向き合う時間」を取る

手段の1つが「瞑想」と言えます。

ただ、ここで1つの質問が出ました。

「でも、、、、

やった方がいいってわかってるんですが

なかなか10分確保するのが難しいんです」

確かに。

さて、あなたならどうします？

（ぜひご連絡ください）

＞アムンゼン隊の皆さんへ

どうします？

（日報に書いてみて！）

ちなみに、その後の

ナミさんからのアドバイスは

私の意見と「全く同じ」でした。

といってそれが必ずしも正解でもないし、

そもそも絶対解はないですが、

こういった「時間が取れない」問題は

今後も私たちの前の前に訪れる可能性は高い。

どうします？