【6048】メール奴隷からの解放。

2021年7月24日（土）

ノンストップで17年目突入。

連続更新6048日目の超個人的日記です。

◆独自五輪2日目。（あと16日）

昨日の朝は8時から

習慣の履歴書メンバーとのグループコンサル。

1ヶ月間の各自の取り組みに学び、

大いに刺激になりました。

いやーー楽しかった！

各自着実に人生好転してて嬉しい！

引き続きよろしくお願いします。

＊メンバーの船本さんが

今日は大学イベントで登壇！

（しかも目標設定した直後に実現）

楽しんできてくださいねー。

昨日、グルコンの後は

家族でブルーインパルス飛行を見学。

夜は選手村付近をサイクリング。

自宅近くの橋も五輪モード。

東京タワーもスカイツリーも

五輪モードでした。

それはそれで風情ありますね。

◆昨日のチャレンジ

1つの習慣をやめ、

新しい習慣づくりにシフトしました。

私はメールがybb（Yahoo!）なので

検索画面もGoogleではなく

Yahoo!を使っていました。

1日何度かメールチェックするにあたり

トップページが出てきます。

＜現状＞

ほしい情報はメール。

でもそこに行く前に、

同じトップ画面にあるニュースが目に入る。

このテキストメッセージから

ネットサーフィンが始まると、

知らないうちに蟻地獄にハマり、

サンドウィッチマンのコントの動画まで

流れ着くことがあります。

これをやめたい。

独自五輪種目の中に

「1日1習慣改善」があるので着手。

よくよく考えたらめっちゃ簡単でした。

1、まず検索をGoogleに変える。

（第3領域ニュースを排除）

2、Yahoo!アプリは消去。

3、メールはスマホではなくパソコンから！

＜効果＞

＊スマホの時間が確実に減る

＊ネットサーフィンに動く機会が激減

＊そこで生まれた時間を学びに充てる

→「PCでネットサーフィンしない」は既に

完全に行動習慣になっているのでリスクなし。

4、メール確認の時間を限定。

PCも（左目の関係で）今大幅に時間短縮中。

メールの確認時間を「1日3回（指定時間）」に修正。

5、仕事のスタッフなど関係各位に連絡。

「メールはこの時間しか見ないからね」

「緊急だったら電話してね。出ないけど」

→私は仕事の電話にはほぼ出ません。

→急ぎの場合は留守電、もしくは

ショートメッセージ確認を周囲に伝達してます。

Googleの殺風景なトップページは

好きじゃない。

でもYahoo!のトップページは

誘惑が多い。

ただ、一連の流れを確認した際、

すべての原因は

「メールをちょくちょく確認していること」。

こっからY!のニュースが目に入り

負の連鎖が始まる。

GoogleだのYahoo!だの留守電だの、の前に

この習慣を変えればいいわけですね。

メールに支配されない生活。

シンプルに変えます。