【5840】デジタルデトックス。

2020年12月28日（月）

ノンストップで16年目突入。

連続更新5840日目の超個人的日記です。

◆除夜の鐘プロジェクトDay3

昨日終日ミッションクリア。

現在（12/28AM9:00時点）

断食35時間経過しております。

先日48時間行った時より壁が高く感じる。

1日で50回くらい「腹減った」と

自分に語りかけ、「確かに。腹減ったー」と

返事しました。

Q:なぜ「腹が減る」のだろう？

A:どうやら前回以上に刺激が多そうだ。

Facebookを見てみたら

年末だからか食べ物の投稿が多い（笑）

インスタしかり、CMしかり

「やはりこれらは第3領域だな」と痛感。

【Action】

この「SNSサーフィン」をやめよう。

ちょうど昨日のルール設定で

＊FBメッセージ確認は食事の時のみ。

＊ネットサーフィン1分で強制終了。

＊メールを見る回数も1日3回に限定。

などもろもろ決めました。

これで仕事のメールに支配されることは

ほぼなくなります。

通常返信は1日2回。お昼と夕方。

夜は一切見ないことにします。

腹が減ってるので

決断も早くなってるかも（笑）

Day1（一昨日夜）〜Day2（昨日）の

自己反省として

年内にやろうと思っていた量が

想定より多く、年末までのゴールに

間に合わない可能性が。

「見積もりが甘い」。

慌てても逆にペースが落ちるので

20マイルずつ進むのみ。

でも除夜の鐘は年内に鳴らし終わりたい。

本日も終始無言で

粛々と自己課題に向き合い、

鐘を打ちまくります。