【5828】健康計画立案のススメ。

2020年12月16日（水）

ノンストップで16年目突入。

連続更新5828日目の超個人的日記です。

◆プチ断食

昨年の今頃、

「来年は健康管理に気をつける1年」と

準備・検診・検査を行いました。

そのデータを基準値として軌道修正を図り

2020年を万全に迎える予定が

まさかまさかのそこで大病発覚（笑）

ほんとに人生史上こんなに

体と向き合った年はないので

「健康管理に気をつける1年にする」は

無事達成（？）ということで。

逆にいうと

「よくぞ年末に健康を意識し、検査した！」

という昨年の教訓を習慣化すべく

2021年に向けて準備をスタート。

今回は無病息災で行きたいものですが、

たとえそうじゃない事態が起きても

今年の経験値から

メンタルはブレずに生活できそうです。

取り急ぎ1日断食やって

先生の本も再読了。

アイドリング状態に入りました。

皆さん、来年の健康計画立てましょう！

まず根本は原因の理解と行動の見直しから。

私も今立ててます！