【5818】20マイル更新。

2020年12月6日（日）

ノンストップで16年目突入。

連続更新5818日目の超個人的日記です。

◆20マイル更新。

「20マイル行進」の話をご存知でしょうか？

＊以下、詳細知りたい方は、名著

「ビジョナリーカンパニー４」をお読みください。

1911年10月、2つの南極探検隊の

隊長であるアムンゼンとスコットは年齢が近く、

探検の経験もほぼ同じ。

アムンゼン隊は「南極点到達成功」

その後「全員が安全に帰国」したのに対して、

スコット隊は「全員が凍死」する。

両隊の天候は全く同じ条件下にあったのに、

生死を分ける大きな違いが生まれた・・・

という話です。

この差として

「20マイル行進」の話が出てきます。

少し解釈を加えますが

アムンゼン隊は

天候や体調などに左右されることなく

毎日20マイルを行進し続けたのに対し、

一方のスコット隊は

日によって進む距離にムラがあったと。

習慣化への道は

この20マイル行進ならぬ

20マイル更新とでもいいましょうか。

目の前の日々の一歩を

どれだけ安定継続して積み重ねられるかに

かかっています。

＊その差について、オンライン説明会では

「習慣の複利」というワードで

一緒に心に刻んでいきます。

「昨日は頑張って節制した」

「でも今日は反動で爆食いしてしまった」

「よって明日は断食で一気に絞ろう」

のスコットモデルではなく、

どんなに小さくても

「昨日もやった」

「今日もやった」

「明日もやる」の

アムンゼンモデルで更新し続ける。

ノリや気分でやる・やらないの

ムラを発生させることなく

大切なことを粛々と。

毎日、必ず、やる（やらない）。

自制心が必要です。

そして、習慣を形にできない人は

この「自制心」がものすごく弱い。

さらには、そこへの苦手意識から

「自制するのは難しい」という

思い込みを持っています。

いやいや。

これは超簡単です！

＊ここが変わるだけで

人生にとって数百万の価値があると思います。

さぁ、あなたにとって

20マイル更新の行動（行進）は何でしょうか？

それをまず決めることが

重要かもしれません。

＜補足＞

最初は0.2マイルからでOK。

いきなりビーサン・短パン・Tシャツで

南極を目指す！！とか言わないように。

スコット隊よりはるか手前で死にます（笑）